Kūno atsistatymas: kasdieniai įrankiai aktyviam žmogui
Pastaruoju metu fiziškai dirbu daugiau. Renovuoju namą – tenka ne tik planuoti, bet ir realiai tempti, gręžti, pjauti, krauti. Fizinio krūvio per dieną – gerokai daugiau nei įprastai. Ir nors tai maloniai išvargina, kūnas pradėjo siųsti signalus – maudimas, sunkumas, vangumas kitą rytą. Įtraukiau į ryto rutiną amino rūgščių papildus. Ir jau po savaitės pastebėjau pokytį: atsistatymas greitesnis, raumenys skauda mažiau, dienos pabaigoje jaučiuosi tvirtesnis. Kas tos amino rūgštys? Amino Skaityti daugiau
