1401, 2026

Namas aprengtas

HomoDeus/ 14 sausio, 2026/ Asmeniniai Finansai, Mąstysena, Sveikata

Prasidėjo nauji metai! Praėję buvo labai geri. Beveik pabaigiau renovuoti visą namo išorę. Investuota 50 000 eurų į mano NT. Klaidų nepridaryta, tik terasos nuolydį šiek tiek didesnio reikėjo (užsidėjus stoginę problemos dings). Dabar elektros darbai vyksta. Renkuosi fasado šviestuvus, rozetes, jungtukus, elektros skydelį ir t. t. Realus gyvenimas stipriai smogė, saviugdai nebėra laiko. Investuoti pinigų nebelieka (NT paskola, įrankiai, medžiagos). Todėl investicinis portfelis auga iš savęs, jokių papildomų injekcijų. Skaityti daugiau

1305, 2025

Kūno atsistatymas: kasdieniai įrankiai aktyviam žmogui

HomoDeus/ 13 gegužės, 2025/ Sveikata

Pastaruoju metu fiziškai dirbu daugiau. Renovuoju namą – tenka ne tik planuoti, bet ir realiai tempti, gręžti, pjauti, krauti. Fizinio krūvio per dieną – gerokai daugiau nei įprastai. Ir nors tai maloniai išvargina, kūnas pradėjo siųsti signalus – maudimas, sunkumas, vangumas kitą rytą. Įtraukiau į ryto rutiną amino rūgščių papildus. Ir jau po savaitės pastebėjau pokytį: atsistatymas greitesnis, raumenys skauda mažiau, dienos pabaigoje jaučiuosi tvirtesnis. Kas tos amino rūgštys? Amino Skaityti daugiau

2204, 2025

Žiemos pamoka: kai kurių dalykų geriau neapleisti

HomoDeus/ 22 balandžio, 2025/ Sveikata

Šią žiemą padariau klaidą. Rudenį, kai dienos pradėjo trumpėti, pristabdžiau maisto papildų vartojimą – vitamino D ir omega-3. Atrodė, kad nebereikia, nes jaučiausi pilnas energijos. Tačiau netrukus pastebėjau, kad kūnas ir protas ima lėtėti – tarsi visa sistema veiktų su užlaikymu, be įprasto aiškumo. Tamsūs rytai, mažai saulės, šaltis. Nuotaika svyravo, viskas atrodė sunku ir blanku. Nebuvo aiškios ligos, bet jutau, kad organizmas veikia lėčiau – trūko iniciatyvos ir vidinio Skaityti daugiau