2204, 2025

Žiemos pamoka: kai kurių dalykų geriau neapleisti

HomoDeus/ 22 balandžio, 2025/ Sveikata

Šią žiemą padariau klaidą. Rudenį, kai dienos pradėjo trumpėti, pristabdžiau maisto papildų vartojimą – vitamino D ir omega-3. Atrodė, kad nebereikia, nes jaučiausi pilnas energijos. Tačiau netrukus pastebėjau, kad kūnas ir protas ima lėtėti – tarsi visa sistema veiktų su užlaikymu, be įprasto aiškumo. Tamsūs rytai, mažai saulės, šaltis. Nuotaika svyravo, viskas atrodė sunku ir blanku. Nebuvo aiškios ligos, bet jutau, kad organizmas veikia lėčiau – trūko iniciatyvos ir vidinio Skaityti daugiau

3103, 2025

Alkio ir sotumo kodas: kaip perprasti savo kūną

HomoDeus/ 31 kovo, 2025/ Sveikata

Kūnas ne tik valgo, bet ir kalba. Alkis, sotumas ir įvairūs impulsai – tai ne silpnumo ženklai, o rafinuota kūno kalba, kuria jis bando mus pasiekti. Norint perimti kontrolę, reikia pirmiausia išmokti jos klausytis. Hormonai – nematomi dirigentai Trys pagrindiniai veikėjai, reguliuojantys alkį: Kai valgome per greitai, be dėmesio ar nesuderintai – šių hormonų sinchronizacija išsikraipo. Kūnas pasimeta tarp alkio ir pertekliaus. Alkio formos Alkis – tai ne vien fiziologinis Skaityti daugiau

1612, 2024

HomoDeus pagalbininkas jau jūsų telefonuose!

HomoDeus/ 16 gruodžio, 2024/ Asmeniniai Finansai, Mąstysena, Sveikata

HomoDeus yra programėlė, skirta naudingų įpročių formavimui, finansų valdymui ir tikslų siekimui. Ji suteikia įrankius, padedančius pasiekti ilgalaikių pokyčių per efektyvų ir sąmoningą veiksmų organizavimą.  Kaip atsisiųsti HomoDeus Atsisiųsti HomoDeus programėlę yra labai paprasta. Ji prieinama Google Play parduotuvėje, kur vos per kelias minutes galėsite ją įdiegti ir pradėti naudotis visomis funkcijomis. Atsisiųskite HomoDeus programėlę – Pagrindinės HomoDeus funkcijos 1. Vanduo Kam reikalinga sekti vandens suvartojimą? Bet pabandykite paklausti žmonių, Skaityti daugiau

2411, 2024

Prisijunkite prie „HomoDeus“ programėlės testavimo!

HomoDeus/ 24 lapkričio, 2024/ Asmeniniai Finansai, Mąstysena, Sveikata

Po ilgų mėnesių kūrimo ir tobulinimo džiaugiuosi galėdamas pranešti, kad „HomoDeus“ programėlė jau beveik paruošta oficialiam startui! Ši programėlė skirta padėti jums rūpintis sveikata, valdyti asmeninius finansus ir formuoti naudingus įpročius, kurie gali pakeisti jūsų gyvenimą. Tačiau prieš tai, kai ji pasieks plačiąją auditoriją „Google Play“ parduotuvėje, aš ieškau aktyvių testuotojų, kurie norėtų pirmieji išbandyti programėlę, įvertinti jos funkcijas ir padėti ją dar labiau patobulinti. Kodėl verta dalyvauti? Dalyvaudami uždarame Skaityti daugiau

2604, 2024

Trumpa įvykių apžvalga

HomoDeus/ 26 balandžio, 2024/ Sveikata

Asmeniniuose finansuose nieko naujo. Nuo atlyginimo taupymui – investavimui skirta suma ir Savy platformos išmokos keliauja į Swedbank E. taupyklę (gaunama 1.75 % metinių palūkanų nuo taupomos sumos). Su banku tvarkausi dokumentus dėl paskolos namų energetiniam naudingumui gerinti. Todėl E. taupyklėja kaupiami pinigai neskuba į Interactive Brokers VWCE ETF pirkimui. Atsiras papildomų išlaidų turto vertintojui, notarui, sutarties mokesčiui ir t.t. Investavimas šiek tiek pristabdytas, kad papildomi pinigai amortizuoti būsimas renovacijos Skaityti daugiau

2003, 2024

Kova su nemiga

HomoDeus/ 20 kovo, 2024/ Sveikata

Vis mažiau laiko lieka tinklaraščio veiklai, nes prasidėjo namo renovacijos darbai. Prikelti antrai jaunystei dar tėvų statytą „dvarą” prireiks nemažai pastangų, bei pinigų. Parduosiu kažkokią dalį investicinio portfelio (su auksu jau teko atsisveikinti), todėl matysite jo mažėjimą grafike. Padidėjęs stresas, nerimas, pamaininis darbas ir kt. veiksniai sujaukė mano miego rėžimą. Ko pasekoje nebūna energijos užsibrėžtiems tikslams pasiekti. Dažnai išgirsdavau apie melatonino maisto papildo naudą. Kas yra melatoninas? Melatoninas – natūraliai Skaityti daugiau

2409, 2023

CBD aliejus – metų patirtis

HomoDeus/ 24 rugsėjo, 2023/ Sveikata

Pluoštinių kanapių aliejų naudoju virš metų. Atradau aukso viduriuką kokio stiprumo ir kiek jo dozuoti, kad jausčiausi atsipalaidavęs, bet ir aštraus proto. Kaip žinote iš ankstesnių įrašų esu ryto ritualo entuziastas ir beveik niekada jo nepraleidžiu. „Ramios energijos” kokteilis Prabudus ryte dažnai užklumpa nerimas, tingumas, įtampa ar mieguistumas. Protas pradeda savo žaidimus. Kyla mintys – „Gal šiandien pailsėk?!”, „Prastai jaučiuosi, gerau įsijunkim youtube” ir t.t. Tada į pagalbą pasitelkiu CBD Skaityti daugiau

2007, 2023

Gyvenimo rebalansavimas

HomoDeus/ 20 liepos, 2023/ Asmeniniai Finansai, Mąstysena, Sveikata

Mano pirmoji investicija buvo atlikta 2018 metų pabaigoje. Laikas bėga nepastebimai ir štai jau ketvirti smulkiojo investuotojo metai eina į pabaigą. Prisimenu, pradžioje viskas buvo nauja ir neištirinėta (beveik nebuvo galimybių pigiai įsigyti vertybinių popierių). Tie metai pasižymėjo išskirtiniu finansų rinkų augimu, kas stipriai motyvavo investuoti 20-30% nuo uždirbamų pajamų. Bet įsiveržus meškų rinkai viskas grįžo į realistiškesnes tendencijas (nemokami pinigai negali tęstis amžinai). Per šį laikotarpį kaupėsi patirtis asmeniniuose Skaityti daugiau

0702, 2023

Kalorijų deginimas žiemą

HomoDeus/ 7 vasario, 2023/ Sveikata

Gavosi neplanuota ilgesnė pertrauka nuo tinklaraščio veiklos. Pasigavau virusą, kuris niekaip nenorėjo iš mano kūno dingti. Tačiau blogesnis laikotarpis kažkada turi baigtis. Vėl sugrįžta jėgos ir motyvacija kūrybai. Manau mano pirkinys apie kurį bus šis straipsnis, šiek tiek prisidėjo prie imuniteto pasilpnėjimo. Kol viskas nauja ir nepatirta, sunku turėti saiką (nusiperki naują kavos aparatą ir išgeri kokius 8 puodelius latė. Po to užmigti negali tą naktį). Įsigijau bėgimo takelį Panaši Skaityti daugiau

1911, 2022

Pipirmėtės galia

HomoDeus/ 19 lapkričio, 2022/ Sveikata

Aš vakaro žmogus. Rytai man būna sunkūs. Mano ritualai šiek tiek nuima meguistumą ir įpūčia energijos. Anksti kavos negeriu, nes apie pietūs visai lūžtų organizmas. Vis ieškau būdų, kaip išsklaidyti tą ,,Brain Fog” būseną iš savęs. Kartą naršydamas ,,Youtube Shorts” pamačiau žmonių reakcijas į ,,Ark Drops” lašus. Smalsumas paėmė viršų. Užsisakiau šio švediško preparato. Kas čia per lašai? ,,Ark Drops” – tai natūralių aliejų mišinys. Jo pagrindą sudaro pipirmėtė, kuri Skaityti daugiau