Medituok kąsdien ir atrask pusiausvyrą

HomoDeus/ 24 vasario, 2021/ Sveikata

Noriu pasidalinti savo patirtimi apie šią praktiką ir jos naudą. Medituoju virš pusantrų metų kiekvieną dieną. Dabartiniame technologijų pasaulyje gauname daug informacinio triūkšmo ir spaudimo iš aplnkos. Meditacija vienas iš efektyviausių būdų kovoti su stresu bei pajusti vidinę pusiausvyrą. Pradėjęs saviugdos kelionę knyguose ar kituose informacijos šaltiniuose vis susidurdavau su meditacija ir jos teikiamais privalumais. Tačiau man šališkumo ir racionalumo persmelktam žmogui, tai atrodė visiškai nereikalingas dalykas. Vis dėlto šią

Skaityti toliau

Treniruočių batutas – pozityvios energijos šaltinis

HomoDeus/ 9 vasario, 2021/ Sveikata

Taigi įsigijau „Tunturi“ treniruočių batutą ir įtraukiau į savo ryto ritualą dar vieną metodą, kuris suteikia man energijos visai dienai. Šis batutas kūną stiprina, daro lankstesnį bei sveikesnį. Treniruočių procesas iš pirmo žvilgsnio atrodo labai paprastas ir naudos iš jo nedaug. Tačiau žmogų sudaro trilijonai ląstelių, o smagus pasišokinėjimas pasinaudoja gravitacija, taip mankštindamas jas. Kūno ląstelėse kaupiasi toksinai, o šokinėjimas ar kita fizinė veikla juos šalina per limfinę sistemą. Kuo

Skaityti toliau

Tikslai iškelti, bet kaip juos pasiekti

HomoDeus/ 28 sausio, 2021/ Mąstysena

Ar kada pagalvojote, kodėl išsikelti tikslai taip ir lieka neįgyvendinti? Dažniausia to priežastis yra mūsų suformuota mąstysena. Mano manymu, per daug susitelkiame į tikslų nusistatymą, negu kaip jų pasiekti. Tik nesupraskite klaidingai. Svarbu suformuoti savo trokštamus tikslus, bet jei jų nepasiekiame kokia iš to nauda. Žmonės siekdami tikslo susiduria su problemomis. Šios motivaciją mažina, kol ji visiškai išnyksta. Toks procesas vadinamas „stabilizacijos etapu“. Pasiekę „stabilizacijos etapą“ – sutrinkame, ko pasekoje

Skaityti toliau

Kaip investuoti į auksą

HomoDeus/ 16 sausio, 2021/ Asmeniniai Finansai

Kai pradėjau savo investavimo kelionę visos mano turto klasės buvo virtualioje erdvėje. Norėjosi turėti kokį aktyvą, kurį galėčiau paliesti. Nusprendžiau pirkti investicinius aukso ir sidabro luitelius. Internetinėje tauriųjų metalų parduotuvėje jau buvau išsirinkęs kokius produktus pirksiu ir kaupsiu namų seife. Bet pamačius koks „Premium“ mokamas už juos suabėjojau savo sprendimu. Be to vis daugiau kylo nerimo, dėl pavojaus auksą laikytį namuose ir likvidumo, jei staiga prireiktų pinigų. Po kiek laiko

Skaityti toliau

Proto mankšta. Išmok groti gitara

HomoDeus/ 9 sausio, 2021/ Sveikata

Nepaisant to, iš kur kyla stresas, jis kaupiasi ir neigiamai veikia mūsų gyvenimus. Yra daugybę būdų, kaip kovoti su juo. Galima išsikalbėti su jums artimu žmogumi, sportuoti ar medituoti. Bet ar žinojote, kad muzikos klausymasis ir grojimas, taip pat yra veiksmingas būdas mažinti tuos neigiamus jausmus? Štai keletas privalumų, kuriuos suteikia muzika. Proto ramybė Grojimas muzikos instrumentu reikalauja didžiulės koncentracijos ir susitelkimo. Toks susikaupimas mums leidžia būti šioje akimirkoje ir

Skaityti toliau

Kaip įsitikinimai keičia mūsų gyvenimus

HomoDeus/ 25 lapkričio, 2020/ Mąstysena

Niekada nenuvertinkite pasąmonės galios. Panaudokime ją keisti dabartinę realybę į mums palankesnę terpę klestėti. Išsiaiškinkime kokie yra mūsų susiformavę įsitikinimai, tai bus pirmasis žingsnis padėsiantis siekti savajonių ir tikslų. Vis daugiau tyrimų parodo, kad mūsų veiksmus, sprendimus, elgesį ir emocijas lemia 95% smegenų veikla, kuri nėra sąmoninga. Šios išvados įrodo, kad mūsų protas yra galingas įrankis. „Traukos dėsnis“ teigia, kad kuriame savo realybę patys, todėl svarbu suprasti kas vyksta mūsų

Skaityti toliau

Kaip investuoti į kriptovaliutas

HomoDeus/ 12 spalio, 2020/ Asmeniniai Finansai

Noriu pasidalinti savo strategija ir vizija apie investavimą į kriptovaliutas. Gal tai padės atsakyti į klausimą ar verta turėti šio vis dar naujo investicinio instrumento savo portfelyje? Noriu jūs įspėti, kad nesu kriptovaliutų ekspertas ir mano visų investicijų strategija yra „pirk ir laikyk“. Aš investuoju ilguoju laikotarpiu, tai čia nerasite patarimų, kaip spekuliuoti valiutomis ir uždirbti kosminių pelnų. Kriptovaliutos – tai skaitmeninės valiutos, kurios įgauna vis daugiau populiarumo. Jos nėra

Skaityti toliau

Gyvenimo tiesos, kurios ignoruojamos

HomoDeus/ 7 spalio, 2020/ Mąstysena

Šiame įraše noriu pasidalinti penkiomis tiesomis, kurios dažnai ignoruojamos ir nepripažįstamos. Žmogaus protas renkasi lengvesnį kelią – tiesiog vengti jų. Tačiau ignoravimas švaisto mūsų brangų laiką ir trukdo gyventi santarvei su savimi. Ar šis nepripažinimas yra išsigelbėjimas? Tikrai ne. Jei norime augti turime būti nuoširdūs ir neapgaudinėti savęs. Samoningumas leis pamatyti pasaulį kitu kampu. Šios penkios gyvenimo tiesos primins kas yra svarbu ir įkvėps perimti kontrolę į savo rankas. 1.

Skaityti toliau

Pinigų srauto kvadrantas

HomoDeus/ 14 rugpjūčio, 2020/ Asmeniniai Finansai, Mąstysena

Antroje savo knygoje Robert T. Kiyosaki pasakoja apie pinigų srauto kvadrantą. Aš noriu, kad kuo daugiau žmonių pamatytų šią koncepciją. Mūsų visuomenėje įsigalėjusi mantra, kad jei baigsi universitetą ir susirasi gerai apmokamą darbą, būsi finansiškai saugus. Šiandieniniame pasaulyje tai toli gražu nėra tiesa. Vis daugiau žmonių pradeda suprasti, kad norint pasiekti finansinį saugumą reikia kliautis savimi. Niekas už jus to nepadarys nei valstybė, nei darbovietė. Pinigų srauto kvadrantas pakeitė mano

Skaityti toliau

Kaip sukurti „Gyvenimo viziją“

HomoDeus/ 1 rugpjūčio, 2020/ Mąstysena

Asmenybės augimui man visada norisi išbandyti vis kažkokį naują ar neįprastą metodą. Šiame straipsnyje pasidalinsiu vienu iš jų. Kad pasinaudočiau „Traukos dėsniu“ sukūriau savo „Gyvenimo viziją“ iš paveikslėlių kurie atitinka mano troškimus ir svajones. Toks paveikslas stipriai stimuliuoju pasąmonę. Tai man leidžia iš tikrųjų pamatyti ko aš trokštu ir kokio gyvenimo būdo noriu, o ne tik įsivaizduoti mintyse. Kaip susikurti „Gyvenimo vizijos“ paveikslą Gyvenimo vizijos kūrimas yra lengvas ir smagus

Skaityti toliau