1305, 2025

Kūno atsistatymas: kasdieniai įrankiai aktyviam žmogui

HomoDeus/ 13 gegužės, 2025/ Sveikata

Pastaruoju metu fiziškai dirbu daugiau. Renovuoju namą – tenka ne tik planuoti, bet ir realiai tempti, gręžti, pjauti, krauti. Fizinio krūvio per dieną – gerokai daugiau nei įprastai. Ir nors tai maloniai išvargina, kūnas pradėjo siųsti signalus – maudimas, sunkumas, vangumas kitą rytą. Įtraukiau į ryto rutiną amino rūgščių papildus. Ir jau po savaitės pastebėjau pokytį: atsistatymas greitesnis, raumenys skauda mažiau, dienos pabaigoje jaučiuosi tvirtesnis. Kas tos amino rūgštys? Amino Skaityti daugiau

0605, 2025

Tu neprivalai tapti milijonieriumi (ir tai yra gerai)

HomoDeus/ 6 gegužės, 2025/ Mąstysena

Vienas dažniausių streso šaltinių šiuolaikiniame pasaulyje – įsitikinimas, kad turėtum gyventi „daugiau“. Daugiau uždirbti, daugiau pasiekti, daugiau parodyti. Nes kažkur kažkas jau turi verslą, investuoja ar keliauja po pasaulį. Ar visi esame pašaukti eiti tuo pačiu keliu? Ar tikrai kiekviena siela trokšta to paties tikslo? Kodėl tiek daug mūsų jaučiasi kalti? Kai gyveni savo gyvenimą, bet nuolat stebi kitų pasiekimus – lengva pasijusti atsilikusiu. Vienas keičia karjerą, kitas pradeda verslą, Skaityti daugiau

2904, 2025

Ko mane išmokė trys asmeninės investavimo klaidos

HomoDeus/ 29 balandžio, 2025/ Asmeniniai Finansai

Investuoti pradėjau prieš septynerius metus – pilnas entuziazmo, knygų išminties ir YouTube guru patarimų. Jaučiausi pasiruošęs. Iš pradžių viskas atrodė lengva – kai rinkos kyla, jautiesi investavimo genijumi. Bet tik kai prasideda svyravimai, paaiškėja, kiek supranti apie riziką ir kur laikai savo pinigus. Štai trys mano padarytos klaidos, kurios tapo praktiniais eksperimentais – ne tiek skaudžios, kiek naudingos suprasti, kaip veikia įvairios investavimo ar spekuliavimo formos. Investavimas į Baltic Horizon Skaityti daugiau

2204, 2025

Žiemos pamoka: kai kurių dalykų geriau neapleisti

HomoDeus/ 22 balandžio, 2025/ Sveikata

Šią žiemą padariau klaidą. Rudenį, kai dienos pradėjo trumpėti, pristabdžiau maisto papildų vartojimą – vitamino D ir omega-3. Atrodė, kad nebereikia, nes jaučiausi pilnas energijos. Tačiau netrukus pastebėjau, kad kūnas ir protas ima lėtėti – tarsi visa sistema veiktų su užlaikymu, be įprasto aiškumo. Tamsūs rytai, mažai saulės, šaltis. Nuotaika svyravo, viskas atrodė sunku ir blanku. Nebuvo aiškios ligos, bet jutau, kad organizmas veikia lėčiau – trūko iniciatyvos ir vidinio Skaityti daugiau

1504, 2025

Kai Ukraina kovoja, Lietuva bunda: istorinės ribos, šiuolaikinė stiprybė

HomoDeus/ 15 balandžio, 2025/ Mąstysena

Karo fone ypač ryškiai pasimato ne tik fizinės, bet ir idėjinės sienos. Ukraina šiandien kovoja ne tik dėl savo teritorijos – ji gina viso regiono laisvę, europinę kryptį ir istorinį orumą. Stebėdami šią kovą, vis dažniau susimąstome apie Lietuvos ryšį su Ukraina, apie mūsų bendrą istoriją ir apie tai, kaip išlikti stipriems ne tik geopolitikoje, bet ir viduje – kaip žmonėms, kaip visuomenei. LDK – ne tik istorinis faktas, bet Skaityti daugiau

0804, 2025

Kodėl pasyvus investavimas dažniausiai veikia geriau nei aktyvus

HomoDeus/ 8 balandžio, 2025/ Asmeniniai Finansai

Daugelis pradedančiųjų investuotojų svajoja „apžaisti rinką” – rasti tinkamą momentą pirkti ar parduoti, nuspėti, kada akcijos kris ar kils, ir taip pasiekti greitą pelną. Tačiau realybė kitokia: aktyvus spekuliavimas dažniausiai nuveda ne prie pelno, o prie nuostolių. Ilgalaikis pasyvus investavimas, nors ir neatrodo patrauklus, dažniausiai veikia geriau nei bandymai prognozuoti rinką. Kodėl sunku aplenkti rinką? Istorija ir statistika rodo, kad net profesionalūs fondų valdytojai retai sugeba nuosekliai aplenkti rinkos vidurkį. Skaityti daugiau

3103, 2025

Alkio ir sotumo kodas: kaip perprasti savo kūną

HomoDeus/ 31 kovo, 2025/ Sveikata

Kūnas ne tik valgo, bet ir kalba. Alkis, sotumas ir įvairūs impulsai – tai ne silpnumo ženklai, o rafinuota kūno kalba, kuria jis bando mus pasiekti. Norint perimti kontrolę, reikia pirmiausia išmokti jos klausytis. Hormonai – nematomi dirigentai Trys pagrindiniai veikėjai, reguliuojantys alkį: Kai valgome per greitai, be dėmesio ar nesuderintai – šių hormonų sinchronizacija išsikraipo. Kūnas pasimeta tarp alkio ir pertekliaus. Alkio formos Alkis – tai ne vien fiziologinis Skaityti daugiau

2903, 2025

Ką daryti, kai pradedi gyventi ne savo gyvenimą?

HomoDeus/ 29 kovo, 2025/ Mąstysena

Kartais, bežiūrint į „Instagram“ srautą, apima jausmas, kad viskas pas kitus vyksta greičiau. Vienas keliauja po Balį, kitas jau važinėja elektriniu automobiliu, trečias pasakoja, kaip pabėgo iš „žiurkių lenktynių“ ir dabar „gyvena pagal save“. Ir tada užplūsta mintis: gal aš kažką darau ne taip? Gal atsilieku? Skaitmeninis veidrodis dažnai meluoja Socialiniai tinklai parodo tik vieną gyvenimo dalį – ir tik tą, kurią kažkas nusprendė parodyti. Už visų tų filtruotų nuotraukų Skaityti daugiau

1703, 2025

Investicinis pavasaris: mažiau platformų, daugiau aiškumo

HomoDeus/ 17 kovo, 2025/ Asmeniniai Finansai

Pagaliau pavasaris! Išgyvenome žiemos pilkumą – norisi šviežumo, tvarkos ir aiškumo. Investavimo pradžioje norėjosi išbandyti viską, todėl investicinis portfelis buvo išbarstytas po įvairius brokerius ir platformas. Investuoju jau beveik septynerius metus. Atrodo, tik pradėjau, o laikas praskriejo neįtikėtinai greitai! Tarpusavio skolinimas Apsiraminau, išmokau savo pamokas, įgijau patirties. Kaip matote, investicinis portfelis tapo paprastesnis. Visos tarpusavio skolinimo investicijos sustabdytos, nes daugelyje platformų atsirado administravimo mokestis. Norisi paprastumo, bet šios platformos jo Skaityti daugiau

1612, 2024

HomoDeus pagalbininkas jau jūsų telefonuose!

HomoDeus/ 16 gruodžio, 2024/ Asmeniniai Finansai, Mąstysena, Sveikata

HomoDeus yra programėlė, skirta naudingų įpročių formavimui, finansų valdymui ir tikslų siekimui. Ji suteikia įrankius, padedančius pasiekti ilgalaikių pokyčių per efektyvų ir sąmoningą veiksmų organizavimą.  Kaip atsisiųsti HomoDeus Atsisiųsti HomoDeus programėlę yra labai paprasta. Ji prieinama Google Play parduotuvėje, kur vos per kelias minutes galėsite ją įdiegti ir pradėti naudotis visomis funkcijomis. Atsisiųskite HomoDeus programėlę – Pagrindinės HomoDeus funkcijos 1. Vanduo Kam reikalinga sekti vandens suvartojimą? Bet pabandykite paklausti žmonių, Skaityti daugiau